СТОПА РЕБЁНКА: ПРОФИЛАКТИКА С САМОГО ДЕТСТВА.

          Часто допускаемые ошибки родителей

          Чтобы поддерживать здоровое развитие ножек ребёнка с момента рождения, родители должны проводить профилактические мероприятия в виде регулярного посещения подолога или ортопеда, соблюдения правил личной гигиены ребёнка, систематически делать массаж стоп малыша, выполнять упражнения для развития стоп, предупреждая образование плоскостопия. К сожалению, очень часто родители пренебрегают доброй половиной вышеперечисленных мероприятий, ссылаясь на нехватку времени или денег. По меткому выражению Марка Твена – «если вы хотите, но не можете, значит, вы не очень хотите». Поэтому родители должны ответственно подходить к вопросам развития ножек малыша и выполнять все профилактические мероприятия систематически и регулярно.

          К повседневной преступной халатности в отношении грудных детей относятся носочки или гольфы со слишком тугой резинкой, надетые на пухленького малыша. Или слишком короткие ползунки («человечки») с закрытой стопой, которая тоже может быть коротковата.

          Не следует слишком рано надевать обувь на ножки грудничка, это мешает распрямлению стоп и тормозит моторное развитие.

          Также вредит ребёнку раннее пассивное подтягивание или хождение за ручки. Ребёнок сам почувствует, когда ему пора начитать сидеть, ходить и т.д., не торопите его!

          Покупайте обувь в специализированных магазинах

          Особое внимание следует уделять покупке детской обуви, приобретая её в специализированных магазинах. При покупке необходимо обязательно проверять длину обуви, материал, гибкость и твёрдость подошвы, качество изготовления.

          В хороших специализированных магазинах, как, например, " Foot Station", ортопед может проверить степень износа частей обуви (внутренней подкладки, подошвы, каблука), проверить стопы на подоскопе и определить возможную неправильную нагрузку и положение стопы в обуви.

          Необходимо также при покупке обуви учитывать и фактор взросления ребёнка, и разницу в предпочтениях и вкусах детёныша и родителя, чтобы поход в магазин не закончился скандалом, стрессом и валидолом.

          Подростки: проблемы ног и выбор обуви

          Подростковый возраст таит в себе множество проблем, в том числе и со стопами. Это и повышенная потливость стоп, и сопутствующий ей не очень приятный запах. Для потных ног очень хорошо носить носки с пальцами.  Кроме того, остаётся ещё проблема выбора обуви, когда подросшее чадо ориентируется только на моду и популярность, а родители – на «правильность», комфорт и удобство в носке. В ущерб здоровью ног приобретаются модели с очень твёрдой подошвой и изготовленные из синтетических материалов. В любом случае примерять обувь лучше на носки с пальцами, чтобы определить необходимую ширину и подвижность пальцев.

          Девочки-подростки не должны весь день ходить на платформе или каблуках. При этом деформируется свод стопы и укорачивается ахиллово сухожилие.

          Профилактическая гимнастика

          Внимание!!! Часто рекомендуемые хождения на внутренних и внешних сторонах стоп, пятках и носках противопоказаны для детей.

          Гимнастику для стоп лучше проводить в игровой форме, включая элементы соревнования.

          Хождение по верёвке, лежащей на полу, высоко поднимая ноги в коленях («шаги аиста»), хватание пальцами стоп различных мелких предметов (карандашей, игрушек, маленьких мячиков), перекатывание предметов стопой, перелистывание страниц старой книги с плотными листами, хватание и поднимание платков или скатывание их трубочкой – это отличная профилактика болезней стоп.

          Соблюдение правил личной гигиены

          С раннего детства следует приучать ребёнка к ежедневному хождению босиком и к ежедневному мытью ног. Причём ребёнок должен делать это не по принуждению, а получать радость от обоих процессов. После мытья ног необходимо самым тщательным образом насухо вытирать пространство между пальцами.

          Родители – пример для подражания

          Родители, которые заботятся о здоровье своих ног, ухаживают за ними с любовью, радостью и удовольствием, являются отличным примером грамотного поведения для детей.

          Подавляющее большинство детей рождаются со здоровыми ногами. Сохранить это здоровье – главная задача любящих родителей. Для этого детские ножки должны энергично двигаться, прыгать, бегать, танцевать, лазать, скакать, получать достаточно воздуха, солнца и воды. Таким образом мы прокладываем дорогу, по которой им легко будет идти на здоровых ногах.