Великі турботи про маленькі ніжки

Як росте та розвивається дитяча ніжка

         Стопа людини взагалі – це дивовижна конструкція, що складається з 26 кісточок, більше двох десятків м'язів, а також судин, зв'язок та нервів. Саме завдяки такій будові ми ходимо, бігаємо, стрибаємо, танцюємо. Стопа працює як ресора, пом'якшує та амортизує удари при ходьбі, бігу та інших рухах.

         Ніжка грудної дитини плоска і пухка. Справжнє склепіння стопи приховує жировий прошарок. Але у віці близько року, коли малюк навчається ходити, навантаження на ніжки та стопи різко зростає. Стопа дійсно стає більш плоскою, викликаючи на сполох батьків – чи немає плоскостопості?

Причини виникнення плоскостопості у дітей

         До третього року життя дитини його стопи вже досить зміцніли і сформувалися. Звід стопи збільшується, зовні вона вже не така пласка. І тепер саме час звернути увагу на те, як дитина ходить і бігає, тому що розвиток стопи триває до 16 років, а причини виникнення плоскостопості найчастіше родом із дитинства.

         Які ж причини виникнення плоскостопості? Їх кілька:

• генетична схильність. Якщо в сім'ї були випадки такого захворювання, то висока ймовірність появи вродженої плоскостопості у дитини. Необхідно відвідувати ортопеда кожні три місяці протягом першого року життя, а згодом раз на півроку або хоча б один раз на рік;
• травми стопи;
• ваша дитина – «мамина пампушка-ватрушечка, здобна булочка» - має підвищену масу тіла;
• ви хочете розвивати дитину фізично, але надто ранні заняття спортом або танцями можуть призвести до розвитку плоскостопості через надмірно збільшене навантаження на м'язи, кістки і зв'язки стопи;< /span>
• перенесені захворювання, пов'язані з тривалим постільним режимом (тобто відсутність навантажень на стопи);
• гіпермобільність (надмірна рухливість) суглобів;
• неправильно підібране, неякісне, незручне взуття.

Види плоскостопості у дітей

Існує кілька видів плоскостопості та деформації стоп. Плоскостопість буває простим (один його вид) або комбінованим (є два і більше видів). Може бути деформовано поздовжнє або поперечне склепіння стопи. При вальгусній деформації стопа «завалюється» всередину, при варгусній деформації – ndash; навпаки. Буває ще такий вид деформації, як гіперсупінація або гіперпронація…HELP!!! Допоможіть! Як розібратися у всьому цьому? Допомогти і розібратися може тільки лікар-подолог або ортопед. Поради куми чи подруги, типу «у нас теж таке було, ми купили і носили таку штуку&helpo;» не допоможуть, а лише зашкодять.

Гігієна дитячих ніг та профілактика плоскостопості у дітей

         Хвороба простіше попередити, ніж лікувати. Проста побита істина, що стала кліше. Але давайте убезпечимо наших дітей найпростішими способами:

• дотримуємося елементарних правил гігієни та турботи про маленькі ніжки. Щоденне миття ніжок (а в теплу пору року і після кожної прогулянки) і підстригання нігти при необхідності;

• регулярно чистимо і моє дитяче взуття як зовні, так і всередині;
• обов'язково регулярно відвідуваємо лікаря-подолога або ортопеда, про що вже говорилося вище;
• немовлятам та малюкам надзвичайно корисний масаж. Масажист повинен бути хорошим, тобто він повинен бачити і розуміти, які м'язи розслабити, а які привести в тонус, щоб ніжки та стопи дитини розвивалися правильно;

• шкарпетки та колготки не повинні бути тісними і здавлювати ногу;
• прості вправи для ніг та стоп – їх безліч. Робити їх краще у формі гри: катати маленький м'ячик або циліндричні предмети (хоча б палички або олівці) стопами або пальцями ніг, перекочуватися зі шкарпетки на п'яту і навпаки, ходити по піску, дрібним камінчикам, гальці або спеціальним масажним килимкам для дітей, які продаються в магазинах ортопедичного взуття. Найкраще щодня потроху, але регулярно!

• правильно вибираємо взуття для дитини.

Як правильно вибрати дитяче взуття

         Відмінність дитячого взуття від дорослої дуже велике. Мається на увазі не тільки колірна гама та декор – метелики, бантики та інша мімішність, але й конструкція, дизайн та матеріали, що використовуються для її виготовлення.

         Обираючи дитяче взуття батьки повинні звернути увагу на:

• матеріал всередині та зовні обов'язково тільки натуральний. Дитяче взуття в жодному разі не повинно пахнути хімкомбінатом!
• підошва гнучка, але тверда;
• п'яткова частина висока та тверда;
• каблук Томаса. Тобто. каблук, висота якого дорівнює 1/14 від довжини стопи;
• подовжня вісь проходить правильно. Тобто. другий міжпальцевий проміжок з'єднується із серединною п'яти по центральній лінії взуття. Це означає, що взуття має широку передню частину, де пальчики дитини лежать вільно і не стискають один одного;

• анатомічна устілка. Часто її плутають з ортопедичною устілкою, яка виготовляється суто індивідуально і не рекомендується до застосування до 5 років. Анатомічна устілка має посередині горбок, який у дитячому взутті завжди шукають батьки, і який дає стопі та дитячій ніжці відпочивати при опорі. Горбок, до речі, не повинен бути надто високим. Форма устілки та її рельєфи, що так цінуються батьками, створюються декількома шарами "дихаючих". матеріалів, які випускають випаровування назовні, перешкоджаючи попаданню вологи всередину. Завдяки цьому дитяча ніжка в закритому взутті залишається теплою, але не перегрітою, і сухою;
• висока фіксація щиколотки у дітей 3 – 4 років;
• запас – він повинен перевищувати 12 мм. Пальчик дитини не повинен упиратися в край взуття. Якщо запас буде більшим, нога «болтатися» у взутті, що створить додаткові проблеми і зараз, і потім. Ніяка вата, напхана в шкарпетку черевика або туфлі підприємливими та економними батьками, що купують взуття "на виріст", не врятує вашу дитину від деформації стопи. Слідкуйте за зростанням дитячої ніжки та вчасно міняйте взуття!
• старайтеся не носити взуття, що було у використанні. Будова стопи унікальна у кожної людини і неповторна, як відбитки пальців!

Дорогі батьки! Щиро сподіваємося, що ви підете нашим порадам, і з усією відповідальністю, ретельністю та розумінням важливості процесу вибиратимете правильне взуття для ваших чудових дітей!