Большие заботы о маленьких ножках

Как растёт и развивается детская ножка

         Стопа человека вообще – это удивительная конструкция, состоящая из 26 косточек, более двух десятков мышц, а ещё сосудов, связок и нервов. Именно благодаря такому строению мы ходим, бегаем, прыгаем, танцуем. Стопа работает как рессора, смягчает и амортизирует удары при ходьбе, беге и других движениях.

         Ножка грудного ребёнка плоская и пухленькая. Истинный свод стопы скрывает жировая прослойка. Но в возрасте около года, когда малыш учится ходить, нагрузка на ножки и стопы резко возрастает. Стопа действительно становится более плоской, вызывая тревогу у родителей – нет ли плоскостопия?

Причины возникновения плоскостопия у детей

         К третьему году жизни ребёнка его стопы уже достаточно окрепли и сформировались. Свод стопы увеличивается, внешне она уже не такая плоская. И теперь самое время обратить внимание на то, как ребёнок ходит и бегает, потому что развитие стопы продолжается до 16 лет, а причины возникновения плоскостопия зачастую родом из детства.

         Каковы же причины возникновения плоскостопия? Их несколько:

• генетическая предрасположенность. Если в семье были случаи такого заболевания, то высока вероятность появления врождённого плоскостопия у ребёнка. Необходимо посещать ортопеда каждые три месяца в течение первого года жизни, а впоследствии раз в полгода или хотя бы один раз в год;
• травмы стопы;
• ваш ребёнок – «мамина пышечка-ватрушечка, сдобная булочка» - имеет повышенную массу тела;
• вы хотите развивать ребёнка физически, но слишком ранние занятия спортом или танцами могут привести к развитию плоскостопия из-за чрезмерно возросшей нагрузки на мышцы, кости и связки стопы;
• перенесенные заболевания, связанные с длительным постельным режимом (то есть отсутствие нагрузок на стопы);
• гипермобильность (чрезмерная подвижность) суставов;
• неправильно подобранная, некачественная, неудобная обувь.

Виды плоскостопия у детей

         Существует несколько видов плоскостопия и деформации стоп. Плоскостопие бывает простым (один его вид) или комбинированным (имеются два и больше видов). Может быть деформирован продольный или поперечный свод стопы. При вальгусной деформации стопа «заваливается» внутрь, при варгусной деформации – наоборот. Бывает ещё такой вид деформации, как гиперсупинация или гиперпронация…HELP!!! Помогите! Как разобраться во всём этом? Помочь и разобраться может только врач-подолог или ортопед. Советы кумы или подруги, типа «у нас тоже такое было, мы купили и носили вот такую штуку…» не помогут, а только навредят.

Гигиена детских ног и профилактика плоскостопия у детей

         Болезнь проще предупредить, чем лечить. Простая избитая истина, ставшая клише. Но давайте обезопасим наших деток самыми простыми способами:

• соблюдаем элементарные правила гигиены и заботы о маленьких ножках. Ежедневное мытьё ножек (а в тёплое время года и после каждой прогулки) и подстригание ноготков по мере необходимости;

• регулярно чистим и моем детскую обувь как снаружи, так и внутри;
• обязательно регулярно посещаем врача-подолога или ортопеда, о чём уже говорилось выше;
• младенцам и малышам чрезвычайно полезен массаж. Массажист должен быть хорошим, то есть он должен видеть и понимать, какие мышцы расслабить, а какие привести в тонус, чтобы ножки и стопы ребёнка развивались правильно;

• носки и колготки не должны быть тесными и сдавливать ногу;
• простые упражнения для ног и стоп – их великое множество. Делать их лучше в форме игры: катать маленький мячик или цилиндрические предметы (хотя бы палочки или карандаши) стопами или пальцами ног,перекатываться с носка на пятку и наоборот, ходить по песку, мелким камушкам, гальке или специальным массажным коврикам  для детей, которые продаются в магазинах ортопедической обуви. Лучше каждый день понемногу, но регулярно!

• правильно выбираем обувь для ребёнка.

Как правильно выбрать детскую обувь

         Отличие детской обуви от взрослой очень велико. Имеется ввиду не только цветовая гамма и декор – бабочки, бантики и прочая мимишность, но и конструкция, дизайн и используемые для её изготовления материалы.

         Выбирая детскую обувь родители должны обратить внимание на:

• материал внутри и снаружи обязательно только натуральный. Детская обувь ни в коем случае не должна пахнуть химкомбинатом!
• подошва гибкая, но твёрдая;
• пяточная часть высокая и твёрдая;
• каблук Томаса. Т.е. каблук, высота которого равна 1/14 от длины стопы;
• продольная ось проходит правильно. Т.е. второй межпальцевый промежуток соединяется со срединой пятки по центральной линии обуви. Это значит, что обувь имеет широкую переднюю часть, где пальчики ребёнка лежат свободно и не сдавливают друг друга;

• анатомическая стелька. Часто её путают с ортопедической стелькой, которая изготавливается сугубо индивидуально и не рекомендуется к применению до 5 лет. Анатомическая стелька имеет посредине бугорок, который в детской обуви всегда ищут родители, и который даёт стопе и детской ножке отдыхать при опоре. Бугорок, кстати, не должен быть слишком высоким. Форма стельки и её рельефы, так ценимые родителями, создаются несколькими слоями «дышащих» материалов, которые выпускают испарения наружу, препятствуя попаданию влаги внутрь. Благодаря этому детская ножка в закрытой обуви остаётся тёплой, но не перегретой, и сухой;
• высокая фиксация щиколотки у детей 3 – 4 лет;
• запас – он не должен превышать 12 мм. Пальчик ребёнка не должен упираться в край обуви. Если запас будет больше, нога будет «болтаться» в обуви, что создаст дополнительные проблемы и сейчас, и потом. Никакая вата, напиханная в носок ботинка или туфли предприимчивыми и экономными родителями, покупающими обувь «на вырост», не спасёт ваше дитё от деформации стопы. Следите за ростом детской ножки и вовремя меняйте обувь!
• старайтесь не носить обувь, бывшую в употреблении. Строение стопы уникально у каждого человека и неповторимо, как отпечатки пальцев!

Дорогие родители! От всей души надеемся, что вы последуете нашим советам, и со всей ответственностью, тщательностью и пониманием важности процесса будете выбирать правильную обувь для ваших чудесных детей!