ДЕТСКАЯ СТОПА И ЕЁ РАЗВИТИЕ
Детские стопы милые. Мягкие, тёплые, розовые, нежные. Пальчики-виноградинки. А внутри 28 косточек, 107 связок, 19 мышц, сосуды, нервы, сухожилия, которые в будущем обеспечат опору при ходьбе.
Ещё до того, как ребёнок научится стоять, его стопы и ножки готовятся к этому. Малыш играет со своими стопами, засовывает их пальчики в рот, и это больше, чем игра и весёлая забава. Это тренировка мышц стопы и тазобедренного сустава. Когда детёныш хватает стопы, их внутренний край слегка приподнимается. Стопа приходит в положение супинации, то есть происходит супинация через вращение. Таким образом тренируются мышцы вдоль всего свода стопы, а также по всей длине, ширине и высоте стопы.
В первые годы жизни детские стопы растут особенно быстро. Длина стопы новорожденного младенца составляет всего 1/3 длины стопы взрослого человека. Но уже у трёхлетнего ребёнка она достигает 2/3 этой длины. По статистике к 13 годам 98% девочек, а к 15 годам 98% мальчиков имеют стопы своей окончательной длины.
Для того, чтобы стопа развивалась правильно, чтобы не навредить малышу и избежать проблем в будущем , рассмотрим подробнее 6 фаз развития детской стопы.
Первая фаза – ребёнок до 1 года.
Косточки стопы не сформированы и больше напоминают хрящи. Подошва плоская за счёт толстой жировой подушки. Свод стопы не сформирован. Пальцы стопы имеют примерно одинаковую длину.
Обувь ребёнка в первой фазе формирования стопы должна быть:
- лёгкая, с гибкой подошвой для развития и закрепления двигательных навыков;
- подошва с рифлением для предотвращения скольжения;
- иметь запас не менее 8 и не более 12 мм для роста стопы;
- отсутствие внутренних швов, чтобы избежать потёртостей;
- с верхом из натуральных материалов для хорошей циркуляции воздуха;
- пригодна для машинной стирки при температуре не выше 40º;
- широкой и соответствующей формы, аналогичной естественной форме пальцев;
- с регулируемыми застёжками-липучками.
Вторая фаза – от 1 года до полутора лет.
В этом возрасте мягкие хрящевидные косточки стопы начинают постепенно твердеть, уменьшается размер жировой подушки.
Требования к обуви те же, что и в предыдущей фазе. Но в связи с тем, что дитя начинает делать первые шаги, обувь должна иметь надёжную защиту пальцев, средней части стопы и пятки.
Третья фаза – от полутора до двух лет.
Ребёнок ходит гораздо уверенней. В стопе формируются 26 костей. На этом этапе важно правильно сформировать стопу грамотно подобранной обувью, которая должна иметь:
- каблук Томсона;
- лёгкую, но гибкую и твёрдую рифлёную подошву;
- воздухопроницаемый верх из натуральных материалов (кожи, текстиля);
- высокие берцы с мягкой прокладкой для защиты косточки и голеностопного сустава;
- удобные регулируемые застёжки;
- запас не менее 10 и не более 12 мм для роста.
Четвёртая фаза – от 2х до 4х лет.
Как ни странно, в этом возрасте в стопе ребёнка гораздо больше костей, чем в другом возрасте – их до 48! Жировая подушка становится гораздо тоньше. Ладьевидная кость костенеет. Стопа всё больше приобретает привычную взрослую форму. Поэтому ребёнку необходима обувь, которая:
- поддерживает свод стопы;
- имеет гибкую, но твёрдую рифлёную подошву;
- твёрдый, но не жёсткий высокий задник;
- имеет анатомическую стельку;
- изготовлена из натуральных материалов;
- имеет широкий носок, чтобы ребёнок мог свободно шевелить пальцами;
- обеспечена регулируемыми удобными застёжками;
- имеет запас не менее 10 мм для роста стопы.
Пятая фаза – от 4х до 6 лет.
К этому возрасту стопа теряет детскую пухлость, становясь всё более и более «взрослой». В это время уже проявляются дефекты развития, если они есть. В таком случае рекомендации по подбору обуви даёт врач-ортопед. Если дефектов нет, то выбор обуви такой же, как и в четвёртой фазе.
Шестая фаза – от 6 до 16 лет.
К восьмому году жизни ребёнка завершается формирование свода стопы. Высота свода достигает 24 мм, если стопа развивается правильно. Поразительно разнообразие развития здоровых детских стоп! Шестилетние дети могут носить обувь как 25, так и 35 размера. Мальчикам такого возраста, по сравнению с девочками, нужна обувь больше на полразмера, а то и на размер. После 12-летнего возраста эта разница увеличивается ещё больше. Современные дети имеют бóльшую ширину стопы, чем 20 – 30 и более лет назад. И дело не только в массе тела. Масса тела как причина важна только у детей дошкольного возраста. Масса тела оказывает влияние на ширину стопы тем меньше, чем старше дети. Дети с избыточной массой тела – исключение. С начала занятий в школе и до её окончания стопа растёт постоянно, а не скачкообразно, и так же постоянно совершенствуется и развивается, чтобы дать нам возможность держать равновесие, бегать, подпрыгивать, ходить.
Постоянно проявляйте заботу о стопах ваших детей и своих собственных, берегите их здоровье, соблюдайте гигиену стоп, при малейших сомнениях консультируйтесь с ортопедом, покупайте правильную обувь, которая, в свою очередь, сохранит вам здоровыми позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат в целом.
