ул. Пушкинская 30-Б, г. Харьков
Пн-Сб: 10.00 - 19.00
Вс: Выходной
0 0 0 грн.
Корзина пуста
Всего: 0 грн.
Оформить заказ
Каталог товара
ОТЁК ЩИКОЛОТКИ.
10.09.2019

ОТЁК ЩИКОЛОТКИ: ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И СПОСОБЫ УСТРАНЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ

 

          Многие из нас замечают, что щиколотки, особенно к вечеру, отекают, болят, стопы деревенеют…не самые приятные ощущения! Само по себе это состояние не является проблемой, но за ним могут скрываться множество серьёзных заболеваний.

          Обычно к отёку щиколоток приводит сокращение мышц и сосудов в области голеностопа, которые впоследствии так и не могут расслабиться. Это приводит к замедлению кровотока, нарушению кровообращения и, следовательно, к излишнему скоплению крови в венах и сосудах стоп.

          Таким образом, отёк щиколоток может быть вызван следующими причинами:

  • курение;
  • высокий уровень холестерина;
  • потребление большого количества жиров;
  • диабет;
  • подагра;
  • нарушения в работе почек;
  • нарушения в работе сердца;
  • гипертония;
  • беременность;
  • приём контрацептивов;
  • приём некоторых медикаментозных препаратов.

Кроме того, за отёком щиколоток могут скрываться:

  • функциональные нарушения в работе сердца, почек, пищеварительной и лимфатической системы;
  • истончение стенок вен и сосудов;
  • общее истощение организма;
  • воспаления нервов;
  • депрессия и расстройства нервной системы. 

Для профилактики появления отёков постарайтесь выполнять простые рекомендации:

  • регулярно разминайте ноги – во время сидячей или стоячей работы меняйте их положение, помассируйте. Больше ходите пешком, так вы предотвратите появление тромбов и сгустков крови в сосудах и венах;
  • следите за своим весом, не допускайте появления избыточного веса, это приводит к повышению нагрузки на сердце, внутренние органы, ноги и позвоночник;
  • используйте морскую соль для приготовления пищи, а ещё лучше – сократите её потребление, так как соль помогает задерживать воду в организме человека;
  • приучите себя делать элементарную зарядку хотя бы 20 минут в день. Даже умеренные физические нагрузки значительно улучшат кровообращение;
  • обязательно давайте ногам и стопам отдохнуть, придав им приподнятое положение. Можно положить под стопы подушку, можно опереть их о стену или спинку дивана, выбирайте сами, и хоть немного полежать в таком положении;
  • пейте воду, не допускайте обезвоживания, это поможет избежать задержки жидкости в организме;
  • делайте водные процедуры – расслабляющие ванночки для ног, прохладный душ комфортной температуры;
  • при нарушениях в работе сердца, вследствие которых возникает отечность стоп и щиколоток, пейте диуретические (мочегонные) средства, такие как фиточай, листья брусники, клюква, хвощ полевой;
  • носите удобную обувь, которая не сдавливает и не натирает ноги;
  • если щиколотки отекают постоянно, носите ортопедическую обувь или ортопедические стельки. Это поможет правильно распределить нагрузку на ноги и стопы при ходьбе, нормализовать кровообращение и убрать отечность. Посетите интернет-магазин Footstaton, где вашему вниманию предложат большой ассортимент ортопедической обуви и аксессуаров, чтобы ваши стопы не отекали, и вы чувствовали себя прекрасно!

Товар добавлен в корзину

Продолжить покупки Перейти в корзину

Товар добавлен в изранное

Для просмотра списка избранных товаров вам нужно