СПОРТИВНАЯ ОБУВЬ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ: ВЫБИРАЕМ ГРАМОТНО

Очень полезно для здоровья заниматься спортом. Без фанатизма, разумеется. Благотворное влияние физических нагрузок на лимфатическую и кровеносную систему, сердце, лёгкие и процессы пищеварения известны всем и каждому. В то же время при занятиях фитнессом и спортом значительно увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат человека, особенно на стопы. Не стóит отказываться от физических нагрузок и спорта при наличии плоскостопия. Следует лишь подобрать правильную, ортопедически и анатомически грамотно изготовленную обувь, которая поможет сохранить здоровье стоп во время повышенных нагрузок.

Арочное строение стоп компенсирует и амортизирует ударные и статические нагрузки на стопу. Такая конструкция стоп позволяет защитить суставы нижних конечностей и позвоночник, принимая на себя основную ударную нагрузку во время бега или прыжков. Занятия спортом в неподходящей обуви способствуют растяжению соединительных тканей апоневроза, поддерживающего свод стопы. Таким образом, утрачиваются амортизационные свойства стопы, ударная нагрузка в большей степени действует на суставы и позвоночник, способствуя развитию разнообразных патологий.

Следует отметить, что при высоких степенях плоскостопия не следует злоупотреблять спортивными упражнениями, связанными с поднятием гирь или штанги, либо изобилующими прыжками. Такие упражнения требуют усиленной амортизации со стороны стоп, а при плоскостопии ослабленный связочно-мышечный аппарат не в силах её обеспечить.

Комфортная ортопедическая спортивная обувь поможет поддержать свод стопы в нужном положении, создаст условия для равномерного распределения нагрузки на стопы и опорно-двигательный аппарат, сохранит здоровье суставов ног и позвоночника.

В комфортной ортопедической обуви для спорта обязательно имеется:

• опора продольного свода стопы;

• специальная конструкция задника обуви, которая уменьшает нагрузку на голеностопный сустав и удерживает пятку в правильном положении;

• опора наружного края стопы, которая удерживает стопу в анатомически правильном положении;

• широкий носок для сохранения нормального кровообращения в пальцах стопы;

• опора переднего отдела стопы, позволяющая избежать перенапряжения мышц и связок стопы.

После активных тренировок благотворно воздействует на стопы хождение по массажному коврику или расслабляющий массаж мячиком-ёжиком.

Используя комфортную ортопедическую обувь для спорта и фитнесса, вы сохраните здоровье стоп и опорно-двигательного аппарата в целом.