ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ – ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА

          Тело человека является уникальной, удивительной конструкцией, где все составляющие взаимосвязаны между собой. В этой конструкции стопы – основа и фундамент тела. Поэтому основной причиной нарушения осанки, развития сколиоза и других проблем позвоночника и суставов конечностей являются заболевания стоп. 80% населения страдают от нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, непосредственно связанных с деформацией стопы.

          Если левая и правая стороны тела сбалансированы относительно вертикальной оси позвоночного столба, человек имеет правильную осанку и походку. При асимметричном отклонении, вызванном деформацией одной из стоп, возникает функциональное укорочение ноги, что влечёт за собой перекос таза и компенсаторные изгибы позвоночного столба, следовательно, возникновение сколиоза.

          Асимметричное положение стоп в момент опоры и отталкивания порождает каскад избыточных неправильных движений, ведущих к неверному распределению нагрузки на стопы и позвоночник, что, в свою очередь, вызывает болевые ощущения в них. Наша стопа имеет миллионы рецепторов, являющихся датчиками движения. Деформации стоп вызывают искажение информации о положении тела в пространстве. Соответственно возникает дисбаланс мышц тела, нарушается осанка и походка, появляются неэффективные двигательные навыки и неуклюжесть.

          Стопа выполняет функцию рессоры за счёт двух имеющихся сводов – поперечного и продольного. Такая конструкция позволяет снизить и смягчить до 70% ударной нагрузки на суставы ног и позвоночник. Поэтому лечение заболеваний позвоночника необходимо начинать с коррекции состояния стоп, являющихся фундаментом опорно-двигательной системы организма.

          Чтобы не допустить развитие болезней стоп и позвоночника дети должны посещать врача-ортопеда не реже одного раза в полугодие, а подростки один раз в год. Взрослым также необходимо периодически проверять свои стопы.

          Относитесь бережно к своим стопам, ведь от их состояния зависит здоровье организма в целом. Укрепляйте связочный аппарат, мышцы свода стопы и голеностопного сустава. Узкая обувь с мягкой подошвой, на каблуке, совсем без каблука, на платформе негативно влияет на состояние стоп. Идеальный каблук имеет высоту, равную 1/7 длины стопы. Обувь должна быть изготовлена из натуральных «дышащих» материалов с учётом анатомических особенностей стопы. Приобрести комфортную обувь можно в интернет магазине Footstation.

          Наряду с ношением обуви для комфортной ходьбы наиболее эффективным средством для коррекции деформаций стопы является ношение анатомических или ортопедических стелек, вид которых назначает врач. Он же назначит индивидуально подобранный комплекс упражнений для спины и голеностопных суставов, выполнение которого приведёт к ощутимым результатам в лечении и профилактике заболеваний стоп и позвоночника.